La importancia de cultivar la paciencia.

Desde el punto de vista de los padres y profesores, es muy importante eso de tener paciencia cuando nos ponemos a ayudar a los peques.

Nadie nace aprendido. Eso significa, que nadie tiene la obligación de conocer de antemano una serie de conocimientos que la sociedad establece como básicos: la cosa no funciona así. Para conocer lo básico (y más allá de lo básico) se requiere un PROCESO. Y en ese proceso, es requisito indispensable el cultivo de la paciencia, ya no solo de cara al alumno, sino también por parte de profesores y padres puesto que si los padres y los profesores, no tenemos paciencia... pues tampoco se puede pretender que los peques la vayan a tener.

Es más, la paciencia de los peques... empieza en nosotros.

Por ejemplo, hoy vino un peque que le costaba bastante restar. Sabemos que restar es una operación sencilla para "la gente mayor", sin embargo, cuando uno es pequeño... no se ve tan fácil. Y en muchos de los casos, incluso puede llegar a ser una pesadilla si el mayor que intenta ayudarlo no tiene paciencia.

Hoy ocurrió que le enseñé el mecanismo para que hiciera las restas: siempre se hace lo mismo, una y otra vez. También me centré en los casos específicos, como cuando el número de arriba es menor que el de abajo... y también qué hay que hacer con los unos que te llevas.

Al ser un mecanismo monótono... cuando el peque lo está repitiendo una y otra vez sin apartar la vista del papel... ocurre un momento en el que  el crío "ya no da pie con bola" y la cabeza se puede bloquear. Vemos que su cabeza ha llegado al límite y no hay manera, cuando previamente veíamos que más o menos te seguía o lo hacía mejor. En esos momentos, es muy bueno parar un poco (no demasiado, ojo)... y cultivar la paciencia... por ejemplo, se pueden hacer 4 o 5 respiraciones profundas para relajarse un poco y después, volver a la resta. Pues curiosamente, después de estar maceando una y otra vez sin obtener resultado por parte del crío... ocurre que con esta técnica tan sencilla, muchas veces él solo.... cae "¡ah sí, se hacía así!".

También, en estos momentos... es bueno observarnos a nosotros mismos (padres y profesores) y ver que a veces estamos un poco en tensión: queremos que los peques aprendan rápido y ya. Pues es ahí cuando nosotros... también tenemos que apartar la vista del papel y cultivar con el peque nuestra propia paciencia. Así aprendemos no solo nosotros sino también ellos... para que el día de mañana sean unas personas que ante los problemas... no se rindan... no abandonen... y se tomen su tiempo para encontrar soluciones con una mente más fresca y preparada.

La paciencia es natural...

Método de Schultz.

Cualquier método que consiga relajarnos tiene muchísimos beneficios para nuestra salud.
Reduce la presión arterial, el estrés, la ansiedad y mejora la concentración. Ayuda muchísimo al estudiante porque la realización de estas técnicas podría suponer la diferencia entre ventilarse las hojas en un periquete o no 😬.

El método de Schultz, también llamado entrenamiento autógeno, es una técnica de relajación ideada por un psiquiatra alemán que lleva el mismo nombre. Está basada en muchas técnicas orientales.

Antes de pasar a llevar a cabo el procedimiento en sí, sería aconsejable llevar una ropa cómoda y acomodarse en algún lugar sin demasiado ruido y sin demasiada iluminación. Es preferible tumbarse.

El método consiste en realizar un chequeo de distintas partes del cuerpo mientras uno se habla así mismo tratando de sentir ciertas sensaciones de frío, calor, pesadez o ligereza.

Por ejemplo, primero empezamos por los pies... después vamos subiendo por los tobillos, rodillas, etc, hasta llegar a la cabeza. Mientras tu concentración está en alguna de esas partes del cuerpo, uno se repite así mismo "siento pesadez, el cuerpo me pesa en esa parte, siento calor". Y una vez que se sienten todas esas cosas en el lugar indicado, pasar al siguiente punto del cuerpo.

Una vez que se ha realizado el escaneo sintiendo pesadez y calor, se procede a realizar otra tanda sintiendo esta vez ligereza y frío. Es decir, se empieza de nuevo por los pies hasta llegar a la cabeza diciéndonos "siento ligereza en X parte, siento frío".

Posteriormente, uno puede pasar a centrarse en la respiración. Uno se puede repetir "mi respiración es relajada y tranquila" unas cuantas veces hasta que uno verdaderamente consiga hacerlo.

Después, puedes imaginarte en algún lugar que te aporte mucha calma. En mi caso, suelo elegir el mar.

En fin, lo ideal es que con el tiempo, se controle bastante esta técnica y puedas obtener tu propia versión resumida.

¡ Me vais contando los resultados ! 😝😝.